2008年8月份，聯合晚報的週末特刊談「名醫抗老」。記者先生採訪我的故事，我告訴他說：「身體健康無秘訣，只要一直keep walking」。這篇文章在網路上也轉載流傳了很久。六年後的現在，我依然很健康，而且還在走 下去。因為健走不但使我們身體安穩自在，還會平衡體重、降低膽固醇和血壓，而減少冠心病。健走也會減少骨質疏鬆、肥胖而讓人少患乳癌和大腸癌，更讓健走的人活得更有自信，尤其是上了年紀的人。
門諾一直有個願景，就是想為東部的弱勢長輩打造一個「快樂老人家」，而壽豐老人照顧社區就是我們努力的目標，希望它成為一個銀髮夢田，在2011年我們也舉辦過健走活動，當時有一千位左右的門諾老朋友跟我們一起「走出健康，讓愛踏實」，那時候是為了我們壽豐老人照顧社區的第一期募款，而第一期的服務標的是失智的弱勢長輩，它已經因著我們大家的愛心完成了，現在的住民有300名，歡迎大家來參觀，而我們這次的主題則是希望「一起來健走，照顧東部老朋友」，則是為了東部失能的弱勢長輩，門諾希望我們的捐款人一起用健走的方式來參與公益、捐款，照顧這些東部老朋友。因為他們確實是比較弱勢，按照內政部主計處的統計數字，花東地區的年平均家戶所得，約是臺北市的一半，只有80萬而已。
參加我們的「門諾愛永遠健走」除了能參與公益外，健走本身的好處也是相當多的，讓我來告訴大家：健走能保健維持我們的認知的腦力(cognitive function)，使我們的大腦皮質健康，不但不因衰老而萎縮，反而會增加，而且少患失智症和失憶症。
也許我們會懷疑，我們健走用的是體力的活動，怎麼會和腦力發生關聯?也許那些認知能力測驗，就像心理測驗的數據一樣，只表示功能還沒退化而已，不一定會和大腦的結構相關聯吧？！
這個疑問在2010年10月美國神經學會的會刊雜誌(Neurology)得到了明確可度量的解答。這是一篇由匹茲堡大學從1989年開始對70歲以上老人智能變化的研究。從原先1479人開始做認知能力測驗並追蹤。到了第3年，1992年開始對其中的924人做了高解析度的磁震造影(MRI)檢查，到了第6年再做第二次的MRI檢查。這時開始收錄了知能測驗還都正常的299人(平均年紀78歲)繼續追蹤到第13年。這時再做知能測驗時，有183人還正常，但有116人已有輕度知能的損傷。再做第三次的MRI，並按照這些人的健走習慣和距離分別登錄，也將腦部磁震造影有關認知和記憶功能的四個區域的大腦皮質的厚度量出來做比較。結果發現：每日健走2000公尺以上，且每週至少5次共健走10公里以上的老人，認知和記憶用的皮質厚度增加了0.2~0.35倍(四區域各不等)。少走的人增加就少。相反的，不健走的人或已經有認知損傷或失憶失智的人，四個區域的大腦皮質都比第一次的MRI是越來越薄或萎縮。結論是健走的確使認知和記憶功能的皮質增加，可以預防失憶和失智。
從以上的研究可以知道，健走確實能夠讓我們更健康，而我覺得最好的事情是，來參加門諾愛永遠健走的諸君，都是秉持著關懷東部弱勢與奉獻的心來參與的，我想，沒有比身體健康，然後又擁有一顆助人的、快樂的心更美好的事情了。親愛的門諾好朋友們，感謝您們「一起來健走，守護東部老朋友」，也希望大家跟我一樣，不止這次，在往後都能夠時常keep walking！